새해를 맞이하는 것은 항상 아쉬움과 설렘이 공존합니다. 아쉽지만 2021년을 보내고 2022년을 맞이합니다. 새해 계획하고 있는 모든 일 다 잘되고 건강하기를 바라봅니다. 3년째 스타벅스 다이어리를 사용하고 있습니다. 프리퀀시 모아서 받았습니다. 2022년은 다이어리를 성실하게 잘 써보겠습니다. 2022년 임인년 '검은 호랑이의 해' 2022년은 마음이 단단한 사람이 되자고 다짐했습니다. 마음이 단단한 사람은 부딪히고 깨져도 시도할 수 있는 힘이 있다고 합니다. 생각만 하는 것이 아닌 실행에 옮겨 결과물을 만들어내 보겠습니다. 2022년 버킷리스트 1. 바디 프로필 찍기 2. 1달에 2권 이상 책 읽기 3. 스포츠지도사 자격증 취득하기 4. 전문 기술 공부하기 5. 일주일에 1개 이상 블로그 포스팅 하기..
설사를 하는 이유를 알아보았습니다. 설사는 배변 횟수가 하루 4회 이상 또는 하루 250g 이상의 묽은 변을 정의합니다. 성인기준으로 2~3주 이상 설사가 지속되는 경우 만성 설사라고 할 수 있습니다. 그 이하는 급성 설사라고 합니다. 설사는 감기와 비슷한 빈도로 누구나 살아가면서 한번쯤은 경험해보셨을 겁니다. 설사를 하게 되면 육체적인 고통도 고통이지만 정신적으로 많이 힘듭니다. 집에만 있다면 상관이 없지만 출근이나 외출을 해야 할 때 어려움이 있을 수 있습니다. 설사는 몸이 우리에게 보내는 신호와도 같은 것입니다. 먹은 만큼 배변을 잘해야 하는 것은 누구나 잘 알고 계실 겁니다. 설사를 하는 이유를 생각해보면 크게 두 가지로 생각해볼 수 있습니다. 음식을 잘 못 먹거나 대장에 문제가 생겼을 때 설사를..
유용한 자동차 내부 버튼 3가지 자동차를 매일 같이 운전하고 사용하지만 자신의 자동차의 모든 기능을 알고 사용하기는 어렵습니다. 자동차 설명서에 친절하게 기록이 되어있다고는 하지만 설명서를 정독하기란 어려운 것이 사실입니다. 궁금증이 생길 때마다 인터넷에 검색해서 찾아보는 것이 더 빠르기 때문이죠. 다양한 기능의 자동차 내부 버튼이 있습니다. 평소 궁금했던 자동자 내부 버튼에 대해 검색해보고 정리 해보았습니다. 자동차 내부 버튼들은 대부분 그림으로 표현 되어 있습니다. 순간 이해 할 수는 있지만 정확하게 정의를 내리기는 어렵죠. 첫 번째로 자동차가 미끄러지는 듯 한 그림에 OFF가 그려진 자동차 버튼입니다. 이게 무슨 도움이 되고 기능을 하고 있는지 의심스러운 상황에서 저는 이 버튼의 기능의 필요함을 이..
왕의 열매라 불리는 아로니아 효능 아로니아는 왕의 열매라고 불립니다. 그만큼 풍부한 영양성분을 가지고 있습니다. 아로니아에는 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 항암효과가 뛰어납니다. 당뇨병 예방, 체중 감량, 눈의 피로 해소 등에도 도움이 된다고 하여 많은 관심을 받고 있습니다. 많은 관심을 받는 아로니아는 장미목 장미과 아로니아 속에 해당하는 관목과 그 열매의 총칭입니다. 초크베리, 킹스베리라고도 불립니다. 아로니아는 블루베리만 한 크기의 원형 열매로 시큼한 맛, 떫은 맛, 쓴 맛이 강하지만 다양한 요리에 활용이 가능합니다. 블루베리보다 높은 당도 수치를 보이지만 바로 수확한 상태에서는 껍질에 함유된 탄닌 성분에 의해 떫은맛이 강하게 느껴져 단맛을 느끼기가 어렵다고 합니다. 아로니아는 블루베리와 생김새가 ..
짧은 다리가 매력적인 닥스훈트 분양 전 성격 알아보기 닥스훈트는 환상적인 강아지입니다. 닥스훈트는 오소리를 사냥하는 강아지였습니다. 독일말로 닥스가 오소리, 훈트가 사냥개라는 말입니다. 멧돼지한테 덤비는 강아지라도 쉽게 덤벼들기 어려운 오소리인데 유일하게 사냥을 하는 강아지가 닥스훈트입니다. 닥스훈트는 긴 몸에 짧은 다리가 특징입니다. 닥스훈트는 그만큼 투지가 좋고 본능적으로 무엇을 쫓고 땅 파는 것을 좋아합니다. 다리가 짧아서 소형견으로 생각하시는 분들이 많은데 다리만 짧을 뿐이지 5kg 소형견보다는 중형견에 가깝습니다. 귀여운 외모에 주인에게 애교도 많이 부리고 충성스러운 아주 영리한 닥스훈트는 인기가 많은 강아지입니다. 분양을 계획하시는 분들도 많습니다. 다만 사냥개 출신이다 보니 공격성도 높은 편..
엄지발가락 통증 유발 엄지발가락이 휘는 무지외반증 엄지발가락 통증이 있으면 무지외반증을 의심해봐야 합니다. 무지외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘어지는 변형을 일으키는 질환입니다. 선천적인 요인과 우천적인 요인이 복합적으로 나타납니다. 선천적인 요인으로는 평발과 넓적한 발, 과도하게 유연한 발 등에서 나타납니다. 후천적인 요인으로는 신발 코가 좁은 신발이나 하이힐을 자주 신는 사람에게 주로 나타납니다. 그래서 후천적인 무지외반증은 여성분들에게 많이 나타납니다. 하이힐을 오래 신게 되면, 발가락에 몸무게가 쏠리면서 발에 피로를 줘 여러 기형을 일으킬 수 있습니다. 특히 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 구부러지며 통증을 유발하는 무지외반증이 가장 많습니다. 엄지발가락은 발가락 중에서 가장..
자동차 엔진오일 교환주기는 언제가 좋을까? 자동차 엔진오일 교환주기 체크하기 자동차 엔진오일은 말 그대로 엔진에 필요한 오일입니다. 엔진 가동 시 일어나는 마찰과 마모 현상을 줄여주는 역할을 합니다. 엔진의 과열을 방지해주기도 합니다. 엔진오일 교환주기를 놓치게 되면 엔진오일의 점도가 낮아져 엔진 속 부품의 마찰이 커져 마모가 생깁니다. 엔진 속 부품의 마모는 엔진 수명을 단축하는 가장 큰 원인입니다. 엔진은 자동차의 심장과도 같기 때문에 엔진오일 교환주기를 항상 잘 체크해야 합니다. 자동차의 보닛을 열면 엔진을 확인할 수 있습니다. 위 사진에 노란색 손잡이를 빼서 엔진오일 상태를 확인할 수 있습니다. 엔진오일에 점도나 색을 통해 오염도를 확인하고 교환주기를 체크하여 엔진오일을 교환하는 것이 좋은 방법입..
자동차 부동액 교환주기 체크해보세요 2~3년에 한 번은 교환해주는 것이 좋습니다. 자동차 캘리퍼 교환 후 점검차 카센터를 방문했습니다. 캘리퍼는 문제없는 것을 확인하고 이것저것 확인을 해주셨습니다. YF쏘나타 브레이크 패드 캘리퍼 교체 YF쏘나타 브레이크 소음 정비 브레이크 패드 캘리퍼 교체 올해 들어 나를 위한 투자로 일주일에 한 번은 기분전환을 위해 근교로 드라이브를 다니고 있습니다. 기분 좋게 근교에 있는 화순 카페� happyguy09.com 엔진오일은 얼마 전에 교환을 했고, 다른 부분에 크게 문제는 없었습니다. 부동액 교환 시기가 된 것 같다고 하셔서 부동액 교환을 했습니다. 자동차 부동액이란 무엇일까? 자동차 부동액은 엔진과 부속장치들이 어는 것을 방지하고 엔진이 과열되지 않도록 방지해줍니다..
귀가 매력적인 강아지 프렌치불독 분양 전 알아야 할 정보 프렌치불독은 너무나 매력적인 강아지입니다. 분양받아서 꼭 키워보고 싶은 강아지 중에 하나인데요. 못생긴 듯 귀여운 얼굴을 소유하고 있는 프렌치불독을 분양받아 키우시는 분들이 점점 많아지는 것 같습니다. 개성이 정말 강한 강아지입니다. 프렌치불독은 영국의 불독이 프랑스로 건너가 개량된 강아지입니다. 프랑스에서 테리어, 퍼그 등과 교배가 이루어지면서 탄생하게 되었다고 합니다. 프렌치불독은 귀 모양이 박쥐의 크고 곧은 귀를 닮아 박쥐 개로도 불립니다. 프렌치불독의 생김새를 살펴보면 머리가 크고 두 귀 사이가 평평합니다. 이마는 약간 둥글고 주둥이는 폭이 넓은 편입니다. 입술이 두껍고 처지며 양 쪽으로 늘어져 아래턱을 덮는 게 특징입니다. 프렌치불독은 두..