다이어트 아이스크림 라라스윗 초코맛칼로리는 310칼로리입니다. 다이어트 중에 먹을 수 있는 아이스크림은 없을까? 라라스윗 아이스크림을 드시면 됩니다. 310칼로리로 아주 착합니다. 건강하자고 운동하고 다이어트하는데 스트레스받기보다 조금만 고민하고 생각하면서 먹으면 요즘엔 다이어트 식품이 너무 잘 나와서 재미있게 할 수 있습니다. 일반 아이스크림에 비교하면 칼로리는 물론이고 기타 영양성분이 아주 착합니다. 무엇보다 당류가 높지 않아 좋습니다. 원재료명 표기도 잘 되어 있어 좋습니다. 효소처리 스테비아가 눈에 띕니다. *과량 섭취 시 설사를 일으킬 수 있습니다. 물로 다이어트 목적이 바디프로필이나 대회를 준비하고 계시다면 고민 필요하겠지만 유지어터, 건강한 몸을 위한 다이어트를 하고 계신다면 달달한 아이스크..
제주 토종닭 샤브샤브 정말 맛있습니다. 제주도 닭가슴살 샤브샤브가 유명하다고 하는데 저는 처음 들었습니다. 제가 간 곳은 토종닭 샤브샤브 외도점입니다. 이호테우해변에서 차로 약 5~8분 걸립니다. 주차공간은 많지는 않지만 손님이 많지 않은 시간대에는 가게 앞에 주차를 할 수 있습니다. 테이블은 10개 정도 전반적으로 깔끔했습니다. 주방이 보이는 곳은 개인적으로 신뢰가 갑니다. *추가 반찬은 셀프입니다. 사전주문을 하고 가면 빠르게 식사를 할 수 있습니다. 저는 평일 오픈 시간에 방문을 했는데 손님이 많지 않아서 사전주문을 하지 않았는데 음식이 빠르게 나왔습니다. 기본 반찬들과 야채, 육수가 먼저 나옵니다. 육수가 진짜 맛있습니다. 이 닭가슴살을 육수에 샤브샤브 먹습니다. 이 부위는 생으로 먹어도 되는 부..
타이어 적정 공기압에 대해서 알아보겠습니다. 타이어 공기압을 적절하게 맞춰 주행하는 것은 굉장히 중요합니다. 타이어 공기압의 중요성 공기압이 너무 높거나 낮으면 타이어에 수명이 감소합니다. 차량의 조향 성능에 영향을 주고 무엇보다 안전에 큰 문제가 발행할 수 있습니다. 하지만 많은 분들이 타이어 적정 공기압에 대해서 오해하고 있습니다. 특히 여름철 공기압과 겨울철 공기압을 얼마로 맞춰야 하는지 헷갈리시는 분들이 많습니다. 사실 여름철이라고 해서 공기압을 많이 넣는 것이 아니라 부족하면 보충해서 운행해야 한다는 말이 더 정확할 것 같습니다. 여름철에 타이어 공기압이 적은 상태로 고속주행을 하면 노면의 열기로 타이어에 더 좋지 않을 수 있다는 생각에 그런 것 같습니다. 겨울철에는 낮은 기온으로 타이어의 공기..
달콤 쫀득 여름철 간식 삶은 옥수수입니다. 옥수수를 먹는 방법은 다양하지만 역시 기본적인 삶은 옥수수가 최고이지 않나 싶습니다. 옥수수를 맛있게 삶으려면 어떻게 하면 될까? 옥수수 삶는 방법 알아봅니다. 옥수수를 구입할 때 껍질이 있는 것으로 준비해주세요. 겉껍질은 모두 벗겨주시고 마지막 껍질은 남겨주세요. 마지막 껍질은 삶을 때 단맛을 더하고 보관 시에도 옥수수가 마르지 않게 해주는 효과가 있습니다. 옥수수수염은 있으나 없으나 상관은 없지만 옥수수를 먹을 때 불편하니 최대한 다 제거를 해주세요. 그리고 흐르는 물에 깨끗이 씻어주면 옥수수 준비는 끝입니다. 준비한 옥수수 개수에 맞는 냄비를 준비해줍니다. 옥수수가 2/3 가량 잠기도록 물을 넣어줍니다. 옥수수 4개 기준으로 1L 정도가. 소금 1스푼, 설..
좋은 오메가3를 고르는 기준 1. 좋은 원료사를 고른다. *KD파마, 솔루텍스, 알래스카 오메가, 바스프 등 2. 순도가 높은 것이 좋다. *순도가 낮을수록 가격은 저렴해지지만 먹지 않아도 되는 기름이 들어가게 된다. 3. 가격차이가 크지 않으면 rTG폼이 좋다. 4. 비린내 억제력이 좋은 것이 좋다. 5. 제조사도 중요하다. 저는 나우 울트라 오메가3를섭취하고 있습니다. 오메가3 품질을 관리하는 GOED 단체에서 인증을 한 제품이라서 믿을만합니다. 1정이 1,000mg이고 EPA와 DHA 합이 750mg이고 순도가 75%에 EE폼 제품입니다. 젤라틴 형식이라 크기가 좀 크지만 목넘김에 어려움은 없습니다. 오메가3를 잘못 선택하시면 비린내가 심할 수도 있는데일단 나우 울트라 오메가3는 비린내가 나지 않아..
광주 한남동 한방통닭 후기 참나무로 구운 한남동 한방통닭은 야심한 밤, 야식이 생각날 때 부담 없이 먹을 수 있습니다. 북구 보건소 근처에 있습니다. 주차장은 따로 없고 근처 골목에 단속을 피해 잘해야 합니다. 비교적 저녁시간에는 주변 길가에 주차할 곳이 많습니다. *직접 찾아오기 어렵다면 배달도 가능합니다! 광주 한남동 한방통닭 언제 먹어도 맛있는 통닭이 맛있게 구워지고 있습니다. 메인 메뉴 한방통닭구이와 번데기탕을 주문합니다. 다이어트 중이라서 기타, 음료나 술은 패스했습니다. 김치, 콩나물국, 무, 양념 3가지 과자, 샐러드가 기본 찬으로 나옵니다. 다이어트를 하시는 분들에게 매우 좋은 식품이라는 것이 눈에 확 들어옵니다. 영업시간은 오후 4시 30분부터 새벽 2시까지라고 합니다. 메인 메뉴 등장!..
비비고 프리미엄 뼈 없이 살코기만 가득 담은 시래기감자탕 비비고 시래기감자탕 후기입니다. 영양성분, 가성비가 좋다 하여 구입을 해보았습니다. 즉석조리식품으로 멸균 표장이 되어 있습니다. 1팩에 460g 260kcal로 부담이 없습니다. 비비고 시래기감자탕은? 직접 우려낸 육수 돼지뼈를 집적 우려내고 고춧가루, 마늘로 감칠맛을 살렸다고 합니다. 먹기 편한 뼈 없는 살코기와 감자, 시래기, 대파가 들어있습니다. 조리 방법 간편하게 조리할 수 있습니다. 저는 전자레인지에 4분 정도 조리했습니다. 영양성분이 아주 훌륭합니다. 탄수화물 15g, 지방 9g, 단백질 30g 다이어트하시는 분들에게도 큰 부담이 없어 보입니다. 쿠팡에서 5개 18,810원에 구입을 했습니다. 이 정도 퀄리티면 가성비 최고인 것 같습니다..
원래 피부가 좀 약하고 이유 모를 여드름이 많아서 고생을 하고 있습니다. 사실 관리를 잘 안 한 것도 있고 해도 안된다는 생각이 강했습니다. 등드름이 최근에 너무 심해져서 고민을 하던 중 광고를 보게 되었고 속는 셈 치고 구입을 해보았습니다. 깔끔한 디자인에 펌프식으로 사용하기에 편리합니다. 여드름성 피부 완화 기능성 화장품이라 표기가 되어있습니다. 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품은 아닌 10가지 유해 성분이 무첨가 된 등드름 없애는 바디워시입니다. 함께 구입한 바디미스트입니다. 진짜 효과가 있었으면 하는 마음이 간절합니다. 관리가 어려웠던 부분이 등은 누가 발라주지 않으면 바디로션을 바르기가 어려웠는데 스프레이 형식이라 옳다거니 구입을 했고 너무 편합니다. 산김에 같이 샀는데 색감이 너무 예뻐서 감..
무엇보다 건강이 최고입니다. 건강을 위해서 어떤 노력을 하고 계시나요? 꾸준한 운동과 규칙적인 식사 그리고 우리 몸에 부족한 영양분을 섭취해주는 것이 중요하다고 합니다. 운동 전에 흑마늘을 먹으면 좋다는 말에 알아보다가 흑마늘이 면역 체계 개선과 피로 해소에 도움이 된다고 해서 고민을 하다가 구입을 해보았습니다. 마늘은 미국 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품입니다. 블랙 갈릭 코리아는 마늘 전문회사로 다년간 흑마늘 숙성기술을 연구 개발한 결과 흑마늘의 가바 성분, 항산화 성분 함량이 향상된 흑마늘 제조방법 특허 등록하여 기술을 보유하고 있습니다. 다른 저렴한 제품도 있었지만 공식 홈페이지도 있고 가장 신뢰가 되어 구입했습니다. 숙성된 마늘의 효능은 셀 수 없이 많습니다. 간략하게 한마디로 설명을 하면..