좋은 오메가3를 고르는 기준
1. 좋은 원료사를 고른다.
*KD파마, 솔루텍스, 알래스카 오메가, 바스프 등
2. 순도가 높은 것이 좋다.
*순도가 낮을수록 가격은 저렴해지지만 먹지 않아도 되는 기름이 들어가게 된다.
3. 가격차이가 크지 않으면 rTG폼이 좋다.
4. 비린내 억제력이 좋은 것이 좋다.
5. 제조사도 중요하다.
저는 나우 울트라 오메가3를섭취하고 있습니다. 오메가3 품질을 관리하는 GOED 단체에서 인증을 한 제품이라서 믿을만합니다.
1정이 1,000mg이고 EPA와 DHA 합이 750mg이고 순도가 75%에 EE폼 제품입니다.
젤라틴 형식이라 크기가 좀 크지만 목넘김에 어려움은 없습니다. 오메가3를 잘못 선택하시면 비린내가 심할 수도 있는데일단 나우 울트라 오메가3는 비린내가 나지 않아서 좋습니다.
아침, 점심, 저녁 식사 후에 1정씩 섭취해주고 있습니다. 오메가3는 필수적으로 섭취해줘야 하는 영양제라고 하니 나에게 맞는 오메가3를 잘 선택하셔서 건강관리에 도움이 되셨으면 합니다.